健康（２）– 体力が急減する年齢

健康（２）– 体力が急減する年齢

健康 - ログファイル

　単純に体力が急減する年齢は何歳だろうと思った。そこで100メートル走、200メートル走の世界記録を調べてみた。その結果を以下に示す。

　これをみると80歳まで、体力は少しづつ衰えるも急減するということはない。また、85歳から90歳、95歳、100歳に向けて体力の衰えは加速されるけど、一気にガクッと来るイメージではない。
１００ｍ走が１００歳で３０秒というのはすごすぎると言わざるをえない。

　フルマラソンの世界記録と年齢を次図で示す。さすが９０歳以上のデータはない。８０歳までは外装線上にあるということはすごいと言わざるをえない。

、ある年齢がくるとガクッとくるとよく耳にするけれども、これらのデータをみるとその年齢は８０歳以上ということになる。　

　周りの人をみていると運動する人と運動しない人では、健康さが見るからに違う。ジョギングや水泳などは必ずしも安全とはいえないようであるが、これらのデータは、運動していれば８０歳までは３０歳台の衰えの延長線上にある、つまりあまり衰えないことを示していると思う。

　参考資料:　World Masters Atheletics

　

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